急に冷えますね️ お変わりありませんか。 連休を利用して、 水まわりやフィルター掃除 先月末のお掃除を多分していなかったので、（したかしてないか忘れる(･･;)）スッキリ☺️ 先日は片付け 今日は掃除 片付けは 物を選び 住所を決めて 戻す の3ステップ 掃除…

こんにちは♪ 秋らしくなりましたね お変わりありませんか。 涼しくなると、汗で痒くなるような少し湿った状態から、 乾いた状態に変わっていきます。 乾燥するとと痒みが出やすい 冷えると何となくイライラしやすくなる という方はいらっしゃいませんか。 夏…

お盆休み、いかがお過ごしですか？ 晴れ間に散策したら虹が出ていて 、 おもわずover the rainbow♬を口ずさみました。 www.youtube.com 漢方薬に興味をもったきっかけ①〜 今回で最後です(o^―^o) ご自身の症状が皮膚がんと思ってつらくなってしまっていた患者…

こんにちは。 週末、いかがお過ごしですか？ 少しずつ生活の仕方を見直ししている最近です(⌒∇⌒) 勤め先のナースの方がブログを読んでくださって その読解力のするどさに どきどきしてしまいました 書いている私の気持ちの、奥の奥がみえるのでしょうか^^; 普…

こんにちは♪ いかがお過ごしですか？ 先日、？年ぶりにピアノレッスンを受けました♫ とても素敵な先生で、 時々開かれているコンサートにお邪魔していたのがきっかけで うちに遊びに来てくださったり、先生のお宅へお招きいただいたりするようになり、 昨夏…

猛暑日が続いていますが、お変わりないですか？ 漢方の外来ではこの暑さに参っている方がとても増えています。 これまでの夏より、夏バテされる方が早いですし、 いつもよりずっと多くて、 例年より補剤といわれる、体を支える漢方をお出しすることが増えて…

こんにちは♪ 梅雨というより真夏のような日が続いてますね。 お変わりないですか？ www.shinchosha.co.jp こちらの本、黒木華さん主演、樹木希林さんの遺作となった映画で、 ご存知の方多いと思いますが お茶を好きな方もあまり知らなかった方も よかったら…

こんにちは♪ いかがお過ごしですか？ 小児科の先生から、お子さんの風邪が急増していると聞きました。子供だけではなく、大人も風邪ひく方が増えているようです。 気候からも頭痛やめまいのある方も増えています。 ご自愛くださいね こんなとき漢方的には、…

こんにちは。 皆さんは疲れたとき、どんな風に過ごしますか？ 目の前を電車が通るのでも有名な 神社へお参りしました♪ 神社の中は撮影できないので、外に咲く紫陽花をパチリ 紫陽花の奥にはトンネル 神社の手前の色とりどりの紫陽花 踏切からの景色 大好きな…

こんにちは♪いかがお過ごしですか？ 季節の変わり目や雨天で体調を崩される方が増えているようです。 最近、テレビでも感染症が増えていると報道されていました。 お子さんの水痘（水ぼうそう）なども、前はもう少し夏に近くなってから増えたように感じてい…

こんにちは。 梅雨入りしたところもあり、雨が続いていますね。 こんな日に体調すぐれないという方はいらっしゃいますか。 なんとなく体が重い、頭痛がするなど・・。 漢方ではこれらは水毒の症状と考えられます。 水は体を冷やし、重さがあるため体も重くな…

こんにちは、雨の日ですがいかがお過ごしですか？ 今日は午前中の予定を減らして、少しだけ自分に休みを取らせることにしました(^^) 少し前にセルフコンパッションのことを書いたのですが、 身体の声を聴くことはとても大切、というのは 当たり前のことのよ…

こんにちは！ 今日は暑かったですね～。 お変わりないですか？ 紫外線も強くなっていて、日傘をさしている方も増えてきましたね(^^♪ 紫外線、昔は夏はこんがり日焼けしていましたね・・・私もです(・・;) 新陳代謝が活発な時の方が紫外線の影響を受けやすい…

セルフコンパッションという言葉、 聞いたことありますか？ セルフ（self=自分自身)とコンパッション（compassion=思いやり、慈悲）を合わせた言葉です。 思いやりやいたわりの気持ちを自分自身にも向けるというもの。 どんな時でも、あるがままに気づき、受…

こんにちは(^^♪ いかがお過ごしですか。 連休などはどのように過ごされていましたか？ コロナ禍以来、連休に何をしていたかあまり記憶に残らない日々でした。 今年は久しぶりに親族で集まる機会を作れて、 こういう機会が作れるのは連休のおかげですね(o^―^o…

こんにちは。 いかがお過ごしですか？ 連休中、外食が増える方もいらっしゃるかな？ 美味しいもの食べると幸せですよね(⌒∇⌒) 私も美味しいものを、大切な人と食べる時間って幸せだな(^^♪と思うのですが、 時々、食事中にお腹がはってしまうことがあります( …

爽やかなお天気でしたね 昨日よりも気持ちがなんだか軽くなり、 やっぱり身体は知らず知らずのうちにいろんなものを受け取っているのだなぁと感じました(^^♪ ふと、以前、診させてもらっていた方を思い出しました。 いろんな治療を受けたけれどなかなか良く…

すずしい週末ですね。 お変わりありませんか(^▽^)/ 先日、「ブログ毎日楽しみにしています。」と声をかけてもらいました 論文校正や講演準備などで、 なかなか更新できていないのですが、 少しでも書き続けたいな、と思いました(o^―^o) でも書いているギフト…

先日、記事を読んでくださった方から 「本買いました～、ゆっくり読んでみます」と声かけてもらいました(^^♪ 暮らす働く、もっと明るいほうへ。 - 株式会社 大和書房 生活実用書を中心に発行。 私が元気をもらっている本を共有できて とても嬉しく感じました…

こんにちは♪☀️ 今日は歩いて気持ちの良いお天気ですね。 昨日、汗についての記事を書いて、 続きを書こうとしたら 保存ができていない？… 気を取り直して、今別のことを書き始めています。 書いたパソコンに汗の記事が残っていることを願いつつ… もう少しで…

こんばんは♪ 健康グループの中で2位となっていました✨ まだ私も仕組みがちゃんと分かっていないのですが、 クリックしていただいた数でランキングが決まるようです(^^♪ ありがとうございました 今日は本を紹介させてもらいますね。 知り合いのスタッフさんが…

こんにちは♪ 先日、研修医の頃の知り合いと久しぶりに会いました。 お昼休みの短い間でしたがお話しできて嬉しかったです♪ 偶然が重なって会えたので、それも嬉しさ増しました(*´▽｀*) 実はSuicaを落としたお陰でもあります 縁って不思議ですね☺️ この間、食…

先日、一日かけてあちこちの片付けをしていました。 はーっ、すっきり。まだ気になるところもあるけど（換気扇とか(;'∀') 荷物も整理したし、よし！と気持ちあらたに仕事に向かったのです。 ・・・・が、帰り道Suicaがない・・ どうやら落としたらしい。 切…

1週間お疲れさまでした 年度末に向かい忙しくお過ごしでしょうか。 みなさんはお忙しい時、どんな風に過ごしていますか？ よかったらリフレッシュする過ごし方、教えてください(^^♪ 人は『mindwondering』(心があちこちさまよっている)と疲れやすくなるそう…

こんにちは。 酒さのこと、今日は書いていきますね(^^♪ 酒さがコロナ禍で増えた皮膚疾患かどうかはわかりませんが、 診させてもらう機会が増えたと感じる疾患の一つです。 顔の皮膚炎などと関連する常在菌が3つあります。 ①アクネ菌などの細菌 ②マラセチア ③…

春一番、ふいていましたね～。 花粉も飛んでいるようです。 目薬、点鼻薬しっかり対策してもかゆくなるので スギ花粉の時期が過ぎたら舌下免疫療法をしようか、考え中です 布マスクを不織布の下にするようになって、 顔の皮膚炎はだいぶ落ち着いてきました …

こんにちは。 先週は特別寒くなりましたね。 寒そうに診察室に入ってこられる姿、一人ひとりにありがたいなと思います・・⛄ 漢方外来をしているクリニックには遠方から来る方もいらっしゃるので、 こまめに通うのが難しいこともあります。 そんな時も、ご自…

こんにちは(^^♪ 『皮膚は内臓の鏡』という言葉があるのですが、 生活、思考の鏡でもある、ということを感じることが続きました。 西洋医学的には病気は治すもの、取り除くもの、 というようなものととらえられます。 健康 VS 病気 という感じですね。 病気と…

本格的な受験シーズンになりましたね。 たくさんのお守りがついたかばんを背負っている姿は これまでの頑張り、まわりの支え、希望、期待 いろんなものを背負って進もうとしているんだな、と胸にせまるものがあります。 体に気をつけて、受験番号と名前を書…

特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 学生の頃から日記をつけることはあったのですが、 OURHOMEのEmiさん（ https://ourhome305.com ）が マイノートという、思ったこと・もらった手紙・雑誌の切り抜きなど、 とにかく自分のアンテナにピピっ…