急に冷えますね️ お変わりありませんか。 連休を利用して、 水まわりやフィルター掃除 先月末のお掃除を多分していなかったので、（したかしてないか忘れる(･･;)）スッキリ☺️ 先日は片付け 今日は掃除 片付けは 物を選び 住所を決めて 戻す の3ステップ 掃除…

おはようございます。 お彼岸ですね、暑さ寒さも・・・の通りのお天気。 更新がすっかり滞ってしまい、ごめんなさい いつも見にきて下さってありがとうございます 外来で「ブログ終了したのですか？」と聞かれて、背中押してもらいました☺️ 久しぶりに書くな…

こんにちは♪ いかがお過ごしですか。 夜寝るときの温度調整が難しいですね お変わりありませんか。 漢方に興味を持ったきっかけ①の続き の前に 外来でリクエストをいただいたのでおススメのグルテンフリー製品をご紹介します♬ グルテンフリーのパスタ、いろ…

こんにちは♪ 梅雨というより真夏のような日が続いてますね。 お変わりないですか？ www.shinchosha.co.jp こちらの本、黒木華さん主演、樹木希林さんの遺作となった映画で、 ご存知の方多いと思いますが お茶を好きな方もあまり知らなかった方も よかったら…

こんにちは♪ いかがお過ごしですか？ 小児科の先生から、お子さんの風邪が急増していると聞きました。子供だけではなく、大人も風邪ひく方が増えているようです。 気候からも頭痛やめまいのある方も増えています。 ご自愛くださいね こんなとき漢方的には、…

こんにちは。 皆さんは疲れたとき、どんな風に過ごしますか？ 目の前を電車が通るのでも有名な 神社へお参りしました♪ 神社の中は撮影できないので、外に咲く紫陽花をパチリ 紫陽花の奥にはトンネル 神社の手前の色とりどりの紫陽花 踏切からの景色 大好きな…

こんにちは、雨の日ですがいかがお過ごしですか？ 今日は午前中の予定を減らして、少しだけ自分に休みを取らせることにしました(^^) 少し前にセルフコンパッションのことを書いたのですが、 身体の声を聴くことはとても大切、というのは 当たり前のことのよ…

セルフコンパッションという言葉、 聞いたことありますか？ セルフ（self=自分自身)とコンパッション（compassion=思いやり、慈悲）を合わせた言葉です。 思いやりやいたわりの気持ちを自分自身にも向けるというもの。 どんな時でも、あるがままに気づき、受…

こんにちは(^^♪ いかがお過ごしですか。 連休などはどのように過ごされていましたか？ コロナ禍以来、連休に何をしていたかあまり記憶に残らない日々でした。 今年は久しぶりに親族で集まる機会を作れて、 こういう機会が作れるのは連休のおかげですね(o^―^o…