急に冷えますね️ お変わりありませんか。 連休を利用して、 水まわりやフィルター掃除 先月末のお掃除を多分していなかったので、（したかしてないか忘れる(･･;)）スッキリ☺️ 先日は片付け 今日は掃除 片付けは 物を選び 住所を決めて 戻す の3ステップ 掃除…

こんにちは♪ 秋らしくなりましたね お変わりありませんか。 涼しくなると、汗で痒くなるような少し湿った状態から、 乾いた状態に変わっていきます。 乾燥するとと痒みが出やすい 冷えると何となくイライラしやすくなる という方はいらっしゃいませんか。 夏…

こんにちは♪ もうすぐ夏休みシーズンですね これからお出かけされる方も多いかなと思ったので、今日は虫よけについて ちょうど妊婦さんが虫に刺されて、 虫よけのことを質問して下さったのもあったので、ご参考にしてもらえたら嬉しいです☺️ 色々な成分の虫…

こんにちは、雨の日ですがいかがお過ごしですか？ 今日は午前中の予定を減らして、少しだけ自分に休みを取らせることにしました(^^) 少し前にセルフコンパッションのことを書いたのですが、 身体の声を聴くことはとても大切、というのは 当たり前のことのよ…

こんにちは！ 今日は暑かったですね～。 お変わりないですか？ 紫外線も強くなっていて、日傘をさしている方も増えてきましたね(^^♪ 紫外線、昔は夏はこんがり日焼けしていましたね・・・私もです(・・;) 新陳代謝が活発な時の方が紫外線の影響を受けやすい…

肌寒い雨の日ですね。 いかがお過ごしでしょうか。 待合室には雨にもかかわらずたくさんの方がいらっしゃいました。 連休前にかかっておくと安心、というのもあるのかもしれません(⌒∇⌒) これから暖かくなってくると、足のご相談が増えます。 水虫や巻き爪、…

こんにちは♪ 季節が進んでいますね。 先日の勉強会では、ワークをしながら真剣に！楽しく！勉強してきました。 ただ聴くだけではなく、二人一組になったワークでは、 緊張したのか？ワーク終了時には手にも汗かいていました（ ＾ω＾）・・・ 皆さんは汗の対…

こんにちは♪ いかがお過ごしですか？ 先日、新しい学びをしてきまして、 新しい扉が開かれたような気持ちになりました(^^） 講演の準備も始め、少し更新があいてしまいました。 いつも☆やクリック、読者さんの登録などありがとうございます。 さて先日、植物…

こんにちは♪ 最近、化粧水を新しいシリーズのものにしてみました。 いつも決まったものを使うことが多いのですが、 たまたま切らしてしまっていたので 職場のスタッフが使っているものを購入してみました。 刺激もなくしっとりして良い感じです(^^♪ さて、皆…

こんにちは♪ 知人との集まりがありました(^▽^)/ 仕事つながりではないので、色んなお話が聴けて楽しかったです。 その中で、お肌のお話しとか、 化粧水のこととか質問されて、 なるほどな～、そういうことを聞いてみたいんだなぁと分かりました。 もし参考に…

春らしくなりましたね 最近、早朝にお弁当を用意して欲しいという要望があり５時起きしてます⏰ 大変かな？と思ったけれど、 ６時前に動きだすと、かえって元気に過ごせる気がします。 いつまで続けるか分かりませんが(^^) 久しぶりに朝型生活しています♪ さ…

漢方の外来をしていると 「ステロイドだけは使いたくない」と希望される方もいらっしゃいます。 私は自分自身も少しアトピー性皮膚炎をもっているので 冬の時期などは乾燥するとかゆくなることがあります。 保湿をしなかったり、うっかり搔いてしまうことも…

こんにちは(^^♪ お休みの日、いかがお過ごしですか？ 外来に受験で忙しくて来られなかったという方がいらっしゃるようになりました。 受験、終わったんだな～、お疲れ様でしたと思いつつ、 まだ受験している方もいるんだな、と思いながら診察しています。 す…

昨日、保湿剤の使い方について書きましたが、 保湿、どのタイミグでされていますか？ 保湿は１日１回より２回した方が効果があがることが分かっています(^^♪ そして入浴後は保湿のベストタイミングです。 ということ乾燥肌の私は、朝・夕の 服を着ていないと…

他科の先生からリクエストいただいたので 少し書かせていただきますね。 こちらもmaruhoさんのHPから貼らせていただきますね。 www.maruho.co.jp 簡単にこちらで書くと ①皮膚の中に入り込んで潤いを与えてくれる薬 ②皮膚の外側を保護をして水分の蒸発を防い…

マスクで肌荒れしたこと書きましたが、 顔の皮膚炎で悩む方も増えました。 マスクでこすれることや蒸れて皮膚バリアが崩れること、 これからの季節は花粉やPM2.5，黄沙や紫外線など 皮膚にとっては過酷な状況になります。 そんな肌が赤い、かゆい、ガサガサ…

こんにちは。 花粉症の症状のあるかたが増えてきました。実は私も・・・ 花粉シーズンはおでかけしにくく感じてしまうことも・・・ １２月に年末の挨拶をする頃になると 「花粉症はありますか？」と聞いたりします。 なぜなら 花粉症は１月から対策をしてお…

今日も乾燥してかゆみのある方がたくさんいらっしゃいました。 私も唇がカサカサして割れそうでした・・・(´;ω;｀) なので、昨日は唇にプロペトをぬってサランラップをしていました。 おかげで今日は何とか唇割れないで過ごせそうです♪ お薬をつかってもなか…