漢方薬に興味をもったきっかけ③

こんにちは。

週末、いかがお過ごしですか？

少しずつ生活の仕方を見直ししている最近です(⌒∇⌒)

勤め先のナースの方がブログを読んでくださって

その読解力のするどさに

どきどきしてしまいました💓

書いている私の気持ちの、奥の奥がみえるのでしょうか^^;

普段ゆっくり話せないことを書いているので

すごく自分が出ているものもあって、後から読み返すと

少し気恥しい・・(〃▽〃)

と思うことはあります(^_^;)

漢方薬に興味を持ったきっかけ①②はこちらから…

hifu-cafe.hatenablog.com

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漢方を少しずつ使うようになった頃、

外来にいらした蕁麻疹の方

抗アレルギー剤で良くなりました。

すると

下痢が続いていて、もらった薬を飲んでも良くならないから何かありませんか？

と聞かれました。

専門外なので出せるものは限られること

をお話ししましたが、

希望は強く

既に西洋薬は飲まれていたので、

1回だけ漢方を出して、効かなければ専門医に受診しましょうとお話しして

漢方の診察をして1種類の漢方薬を出しました。

次の診察

「良くなりました」

と言われ、

私も一緒に驚いていましたΣ（・□・；）

その後

なかなか良くならなかったという生理痛も

別の漢方で良くなり

数ヶ月後に

別人のようにはつらつとされて

驚きながら

「⭐️さんは元々こんな方だったのですね」

とお話しして

笑顔で帰られる⭐️さんをみていました。

こんな風に元気になられるんだな…

今まで皮膚疾患から

内臓疾患が見つかる

皮膚→内臓の見方、もちろんその逆もあります

ということはありましたが、

西洋薬で良くならない症状が

良くなっていく

体のしくみ

漢方のしくみ

一体何なのだろう😕

その頃、漢方薬の持つ特徴の基本的なことを学んだところで、

深い理屈は概念が複雑に感じて難しい🌀

良くなっていく患者さんをみて

その多様な効き方に

今まで学んだ医学とはまた違った効き方のするものがある

ということを

少しずつ経験を重ねていくことなりました。

漢方を使っていることを知った

病棟や他科のスタッフさんも

外来に診察を受けに来られるようになり

その病院での勤務期間が終わりになる頃、

腕を支えられるようにして

1人のスタッフの方が外来に見えました。

それは今も学び続けている

大切な気づきを教えてもらう機会となるとは

その時は知りませんでした・・・

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漢方薬に興味を持ったきっかけ②

こんにちは♪

いかがお過ごしですか。

今日は、漢方に興味を持ったきっかけ①の続きを書きますね♪

漢方、どうやったら勉強できるのかな？と思っていたところ、
初めての皮膚科常勤医となる病院に派遣されることになりました。

1人での勤務で前任者もいない

大変なこともあったけど

自分のやり方でやりたいことをできる環境

そこで外来診療で漢方を取り入れるようになりました。

もうひとつアトピー外来を始めました。

アトピー外来での気づきはまた今度。

本と勉強会で学び

外来で希望される方に漢方を出してみて

印象に残ったのは

自分で試しに漢方を減らしてみると症状が出て、飲むと良くなる、と言わたり、

落ち着いていくと、少しずつ飲む量が減っていった方もいる

薬が効いていることを

患者さんが教えてくれたこと

私に確かな手ごたえをくれて

ますます漢方を使いこなせるようになりたいと思いました。

そんな中、

印象に残っている患者さんに出会います。

おすすめのグルテンフリー製品♪

こんにちは♪

いかがお過ごしですか。

夜寝るときの温度調整が難しいですね😓

お変わりありませんか。

漢方に興味を持ったきっかけ①の続き

の前に

外来でリクエストをいただいたのでおススメのグルテンフリー製品をご紹介します♬

グルテンフリーのパスタ、いろいろ買ってみたら好みの食感のものがなかなかなかったのですが、こちらは美味しい♡

sokensha.co.jp

つるん！と食べれて美味しいです😋

こちらのページ、レシピなども紹介されていてとても楽しいです♪

ひじきがたくさんあるので

この中のレシピを活用してみたいと思います🎶

リクエストはパスタだけでしたが(⌒∇⌒)

８月２日はおやつの日❣だそうで♬

グルテンフリーのとっても美味しいスイーツもご紹介します❣

www.aahbit.com

裏に貼ってあるラベル

いちばん最初に書いてあるのが、一番たくさん含まれているもの

かぼちゃのスコーンは「かぼちゃ」がいちばん最初に書かれてました(^▽^)/

カカオスコーンやプレーンスコーン、チーズケーキ、グラノーラなどいろいろ

オンラインでも買えます(o^―^o)

パイナップルゴルゴンゾーラチーズケーキ

shop.aahbit.com

は甘いものが苦手な方にも♡

気分転換に

食べたいな～

と思ったら

せっかくなら美味しくて満足するものを食べたいですものね～。

1つ食べたら満たされました♡

心も体もいたわって

楽しんで

皆さんのおススメのグルテンフリー製品あったらぜひ教えてくださいね(⌒∇⌒)

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漢方に興味をもったきっかけ①

こんにちは！

夏休みシーズン、イレギュラーなことが多くてリズムが崩れやすい季節ですね(・・;)

お変わりないですか？

以前から漢方薬を飲むタイミング、

忘れてしまったら食後で大丈夫ですよ

とお話ししているのですが、

食前30分以上前にしっかり服用してみると

効きがよい！

と自分が実感したので

しばらく頑張っていました(^^ゞ

特に急性期（風邪の時など）はしっかり守った方がよいと思います(o^―^o)

でも食前にこだわると忘れてしまう・・・といことが少し続いたので、

また飲めるタイミングで内服してます^^;

そもそも漢方に興味をもったきっかけ・・というのは

学生時代からもっていた

腰痛

でした。　

それがとある漢方の成分が入ったお茶で良くなった！といのがきっかけなのです。

そんなことからも、食後に飲んでも、状況にもよりますが、良いでしょう(⌒∇⌒)

腰痛・・・

ずっと重いような嫌～な痛み(>_<)も嫌でしたが

あるとき、ぐきっとくる痛み(>_<)！

　これに本当に困っていました(;´Д｀)

もしまた痛くなったらどうしよう！

どこかに爆弾かかえてるような気分・・・●～*

突然の腰痛で、楽しみにしていたことの前に寝込んだことも１度や２度ではなく・・・

予定をたてるのもなんだかこわい・・・

そんなとき、トレーナーさんと出会って、

一緒にトレーニングしてもらったり

ストレッチしたり

色々試して、だいぶ良くなりました。

でもどうしても背中の凝りが残っていたんですね。

たまたま紹介してもらった方にみてもらって

「☆さんは、○○茶がいいと思いますよ～」

と言われて

「えっ？！お茶ですか？」

と思いましたΣ(´∀｀；)

こんだけいろいろやってもよくならないのに

お茶？！

半信半疑で○○茶を飲んでみました・・・

凝りはなくなりました・・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

○○は漢方のある成分になっています。

一体これはなんだろう？

その時医師になって５年以上たっていました。

漢方のことは何も知らず

「なんだかよくわからないしあやしい・・・」

とすら思っていたけれど

知ってみたい

勉強してみたい

と興味がわきました。

でも一体何を学べばよいのか、

全く分からず

ただ思いだけは頭の片すみにあるようになりました。

長くなったので次回に続きます。

お読みくださりありがとうございます。

メッセージを受けとると変わるもの

こんにちは♪

いかがお過ごしですか？

先日、？年ぶりにピアノレッスンを受けました♫

とても素敵な先生で、

時々開かれているコンサートにお邪魔していたのがきっかけで

うちに遊びに来てくださったり、先生のお宅へお招きいただいたりするようになり、

昨夏に我が家へ来てくださった際には、

はじめてワンポイントアドバイスをいただきました(^^♪

体の使い方、音の入り方、一言いただいただけで

音が全然違う😲！

いつか習ってみたいな、と思いました(o^―^o)

その「いつか」が叶って

初レッスン(^^♪

一度通しで弾いた後、「良く弾けているので、もう一度弾いてみましょう～」と言われ

やったー、褒めてもらった♪と思って

て弾きだした・・・

1小節目からストップΣ(´∀｀；)！

指のぬきかた一つで音がかわる・・・・

この使い方をすると次のフレーズとの対比になりますと・・なるほど！！

楽譜の意図が分かると

１小節１小節、１音１音のもつ意味合いが伝わってくる

ドビュッシー気持ちが伝わってくるようなひと時

ピアノを弾くことがもっと好きになりました♡

楽譜は作曲家のメッセージなんですね(o^―^o)

自分では読めなかった、そのメッセージを教えていただきました♪

漢方薬の魅力の一つも

メッセージがある

ということ

例えば、十全大補湯という薬は体力気力ともに支えるような薬です。

この薬を飲んで症状が改善していた方が

多忙になり再燃する

ということがあります。

十全大補湯が効くということは、

消耗する生活になっているのではないか？

というフィードバックになるので、

薬が効いたら

その薬のメッセージを受けとり

習慣を変えていく

すると「不調」と感じていたことは

体からのメッセージだった

という気づきになることがあります😌

そういう目で何年か経ってから振り返ると

意外な自分の思考のくせに気づくことも

漢方を学ぶようになって気づかせてもらった体の奥深さ

これからも学びながら伝えていけたらと思います(⌒∇⌒)

帯状疱疹の市民公開講座、公開延長になりました♪

こんにちは！

いかがお過ごしですか？

以前ご案内しました帯状疱疹の市民公開講座、アクセス600を超えたとのこと、

そして６月いっぱいの公開予定でしたが延長されることになりました♫

最近、帯状疱疹ワクチンについて聞かれることも多く、

ブログでも取り上げようと思っていたところでしたので、

改めて私も視聴しました(^▽^)/

www.youtube.com

こちらの講座を見たあとすぐに同じような症状がでてきて、

症状が重くなる前に、すぐに受診したところ帯状疱疹だったと知らせてくださった方もいらっしゃいました。

帯状疱疹は、最初虫刺され？かと思ってステロイドをぬっていた、という方もいらっしゃれば、痛みがあったので湿布を貼ったらかぶれた、といって受診される方も多くいらっしゃいます。

抗ウィルス薬を内服することで痛みが早く和らぐこともあります。

まず「もしかして帯状疱疹？」と思って早めに皮膚科受診につながるとよいなと思い、

再度投稿させていただきますね♪　

よい日曜日をお過ごしください(o^―^o)

虫よけの選びかた

こんにちは♪

もうすぐ夏休みシーズンですね🌻

これからお出かけされる方も多いかなと思ったので、今日は虫よけについて🐝

ちょうど妊婦さんが虫に刺されて、

虫よけのことを質問して下さったのもあったので、ご参考にしてもらえたら嬉しいです☺️

色々な成分の虫よけがありますね！

オーガニックなら安心？

有効な時間はどのくらい？

年齢によって使えるものと使えないものがある？

などなど、さららと読める分かりやすいホームページもありましたので、貼らせてもらいますね😌

まず

オーガニック、といわれるようなハーブなどですが…

ハーブは有効時間が短いものや3歳未満には使用が制限されているものもあるので、

安定して有効性があるとされる虫よけの主な成分は

ディート

イカリジン

の２つとなります。

ディート

10％未満　　　有効時間　1-3時間

10-30％　　　有効時間　　4-6時間

　　　　　（ただし30％の製品は日本では12歳未満は使用できない）

日本で最初に認可された虫よけの成分で幅広い虫に効果があります。

日本では６か月のお子さんから使用することができますが使用回数については以下のような制限があります。

２歳までは　　　　　１日１回

２歳から１２歳は　　１日３回

１２歳以上は　　　　使用制限なし

顔には使用しない。

レーヨン、スパンデックス、皮にはダメージを与えることがあるので

ディートを使用して車の椅子にすわると生地を傷めるなど注意が必要なことがある。

www.earth.jp

イカリジン

2015年に日本で認可されました。

6－8時間虫よけの効果が続く。

年齢制限や回数制限なし。

においがややすくなく、生地や皮膚を傷めにくい。

有効時間は濃度15％のもので8時間程度

効果のある虫の範囲が限られる。

ツツガムシやサシバエには効かないためキャンプや山登りより日常使いに向いている。

www.earth.jp

といった特徴があります。

varsan.jp

それぞれ特徴があるので、

シーンや目的に合わせて選んでみてください♪

今日はちょっとショートバージョンですが、

お読み下さりありがとうございました✨😊

暑さの折、ご自愛ください😌